La vitamina B12 es una de las vitaminas esenciales para el ser humano. Interviene en la síntesis de la hemoglobina y ayuda en la elaboración de las células. Se estima que un 40% de personas son deficientes en vitamina B12 y es muy común en esas personas que hayan sido diagnosticadas con Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica.
Los síntomas más comunes de deficiencia de B12 son fatiga, dificultades para pensar, depresión, anemia y neuropatía. Interviene en el metabolismo de las grasas, los carbohidratos y la síntesis de proteína. También resulta indispensable para la formación de glóbulos rojos, para la regeneración de todos los tejidos y desarrollo del sistema nervioso, ya que mantiene sana la vaina de mielina de las células nerviosas.
El ácido fólico o Vitamina B9 por su parte, ayuda al organismo en el mantenimiento y creación de células nuevas y es necesaria en la formación de ácidos nucleicos (DNA, RNA).
